Fitness & Ernährung

Archiv für September 2009

DGE-Qualitätsstandards für Schulverpflegung neu aufgelegt

28.09.09 (Ernährung, Prävention)

Im Rahmen der diesjährigen Arbeitstagung “Genuss mit Qualität – Neue Maßstäbe in der Gemeinschaftsverpflegung” am 22. und 23. September 2009 im Wissenschaftszentrum Bonn gab die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) die Neuauflage der Qualitätsstandards

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Wie bringe ich mein Kind dazu, Gemüse zu essen?

22.09.09 (Ernährung, Gesundheit, Lebensmittel, Wie jetzt?)

Wer das bei google eingibt, bekommt 150.ooo Ergebnisse. Reingeschaut hab ich in keins, weil da eh nur die üblichen mehr oder weiniger schlauen Tricks von pürieren und so in anderem Essen (geschickterweise welches, das die Kinder gern mögen… ) zu verstecken bis “in kindgerechter Form”, soll heißen 

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Der Reifen trifft Pilates

17.09.09 (Kleingeräte, Pilates, Training)

Ein relativ handlicher Ring ist Standard beim Pilates-Workout. Der heißt aber eben Ring und nicht Reifen. Und hat auch “nur” einen Durchmesser von 30 oder 35 cm.
Was man damit machen kann

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Nahrungsmittelallergien - einfach mal testen

16.09.09 (Allergie, Ernährung, Unverträglichkeit)

Gerne mit einem IgG-Test, geht auch ganz einfach: Dem Anbieter ein bisschen Blut schicken, der sucht nach dem Immunglobulin, und zurück kommt eine laaaaange Liste mit Nahrungsmitteln, die Allergien auslösen, und der Rat,

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Frauen zählen Kalorien…

16.09.09 (Diät, Ernährung, Lifestyle)

… aber nur wenn sie in Gesellschaft von Männern essen. Bei Mahlzeiten unter ihresgleichen nehmen sie wesentlich mehr Kalorien zu sich.
Also Mädels - wenn ihr abnehmen oder schlank bleiben wollt, dann esst mit Männern, je mehr (Männer, nicht essen ) umso besser. Zu diesem Ergebnis

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WHR hat Po-Tential

14.09.09 (Frauenzeitschriften, Lifestyle)

Einem im Gesundheits-  und Präventionsbereich verwendeten Wert kann man durchaus auch andere Aussagen als die über das Risiko für bestimmte Krankheiten abgewinnen.
Das Verhältnis von Taillen- zu Hüftumfang (Waist-to-Hip-Ratio) dient dabei 

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Die 4-Tage-Diät

08.09.09 (Diät, Ernährung, Frauenzeitschriften)

Schnell sechs Kilo weg… In vier Tagen? Das ist ja viiieeel schneller als die Ruckzuck-Notfall-Diät (SOS verspricht vier Kilo in sieben Tagen).
Geht aber nicht, will die “Four-Day-Diet” auch gar nicht. Die besteht nämlich nicht nur aus einem

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