Fitness & Ernährung

Archiv für die 'Training' Kategorie


An all die selbsternannten Verkehrserzieher…

29.04.12 (Allgemein, Bike, Diät, Lifestyle, Sport, Training, Wie jetzt?)

… die mich immer so aufdringlich eindringlich anhupen, mit 20 - 30 cm Abstand überholen und sich dabei peinlichst genau an die Geschwindigkeitsbegrenzung - natürlich dürft ihr mit 100 km/h fahren - halten, wenn ich mit dem Rennrad unterwegs bin.
Nein!

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Beckenboden - Kugeln “light”

01.07.10 (Beckenboden, Training)

Die relativ großen und schweren Geishakugeln von Biank halte ich für ein effizientes Beckenboden-Trainings-Gerät - gerade wegen der Größe und des Gewichts. Leider wirkt aber genau das zuweilen abschreckend: “Was? Die soll ich…? Niemals!”
Vielleicht ist zum Einstieg ins kugelunterstützte Bebo-Training

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Bauch - flach und straff

26.06.10 (Fitness, Frauenzeitschriften, Training)

Will ich haben!
Und viele andere auch… Das weiss natürlich auch Vital und bringt im Juli-Heft, einen Trainingsplan, mit dem sich dieses Ziel einfach erreichen lässt:

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Trainingspause

20.06.10 (Lifestyle, Training)

… und die Folgen…
Natürlich nicht beim Sport… Seit drei Wochen ist Herr E. wieder jobmässiger Hemdenträger und drei einmal dürft ihr raten, wer die fünf + x Hemden pro Woche bügeln darf. Wenn man jahrelang nur ab und zu mal

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Geishakugeln - Bebo-Training nebenbei

17.02.10 (Beckenboden, Fitness, Training)

Ich suche ja ständig nach Möglichkeiten bzw. Trainingsgeräten, die das Beckenbodentraining, und das fängt schon damit an, die entsprechenden Muskeln überhaupt erst einmal zu lokalisieren und wahrzunehmen, erleichtern oder auch “greifbarer” machen. Diesmal: diese geheimnisvollen

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Schöner kommen

26.01.10 (Gesundheit, Kleingeräte, Prävention, Training)

Was das ist? Weder ein Ohrenstöpsel für Synchronschwimmer noch ein Gehörschutz für den Hochfrequenzbereich. Mit den Ohren hat es gar nichts zu tun, dafür ist es dann doch zu groß. Es ist auch keine Notfall-Lösung für tropfende Wasserhähne oder eine neue Lolli-Creation - obwohl es

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Der Reifen trifft Pilates

17.09.09 (Kleingeräte, Pilates, Training)

Ein relativ handlicher Ring ist Standard beim Pilates-Workout. Der heißt aber eben Ring und nicht Reifen. Und hat auch “nur” einen Durchmesser von 30 oder 35 cm.
Was man damit machen kann

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