Der Reifen trifft Pilates
17.09.09 (Kleingeräte, Pilates, Training)
Ein relativ handlicher Ring ist Standard beim Pilates-Workout. Der heißt aber eben Ring und nicht Reifen. 
Und hat auch “nur” einen Durchmesser von 30 oder 35 cm.
Was man damit machen kann findet man u.a. bei Hexenschuss (Übungsbeispiele):
Es geht um Muskelstärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
Näheres überlasse ich den Pilates-Experten. Den Ring meine ich auch gar nicht, sondern einen viel größeren Reifen, den Hula-Hoop. Auch der lässt sich zusammen mit ein bisschen Yoga in ein Pilates-Training integrieren, nennt sich dann Hoopilates, weil ja jedes mehr oder weniger neue Workout einen (geschützten?) Namen braucht. :D
Na dann - Viel Spaß!
Ob der Reifen mit den Noppen allerdings geeignet ist - den um den Arm rotieren zu lassen stell ich mir schon unangenehm vor - muss ich erst noch ausprobieren…
Bild: Sissel®