Wie bringe ich mein Kind dazu, Gemüse zu essen?
22.09.09 (Ernährung, Gesundheit, Lebensmittel, Wie jetzt?)
Wer das bei google eingibt, bekommt 150.ooo Ergebnisse. Reingeschaut hab ich in keins, weil da eh nur die üblichen mehr oder weiniger schlauen Tricks von pürieren und so in anderem Essen (geschickterweise welches, das die Kinder gern mögen… 
) zu verstecken bis “in kindgerechter Form”, soll heißen als lustige Minikugeln, Konfetti oder mit Plätzchen-Ausstechern oder ähnlichem zu Blümchen, Autos, Teddybären etc. gemacht, anbieten…
Das macht jede Menge Arbeit und sieht vielleicht ganz nett (oder auch eher ungenießbar - durch pürierte Erbsen grünstichige Bratensoße oder so… 
) aus, gegessen wird’s trotzdem nicht. Also kann Mami (oder Papi ) sich die Sucherei getrost sparen.
Auf die Idee, die Frage mal zu googlen, bin ich auch nur gekommen, weil ich ein Buch gelesen habe. Und zwar eines, das irgendwo zwischen überflüssig und peinlich liegt und das frau beim Training auf langweiligen Cardio-Geräten liest, wenn sie gerade keine Lust auf Ernährungs-Umschau & Co. hat oder mit PMS und einer Wärmflasche auf dem Bauch auf der Couch liegt. Komisch-witziges amerikanisches Frauen-Mütter-Kinder-Dings halt… Und da stand dann (die üblichen Sandkasten-, Schulhof- etc.-Gepräche):
“Ich kann Sam einfach nicht dazu bringen, Gemüse zu essen”, sagt die Mutter neben mir.
”Streu Käse drauf”, sagt eine andere Mutter. “Mit Käse essen sie alles.”
Hm. Ich weiß, dass das bei vielen Erwachsenen funktioniert, vor allem wenn es so richtig viel Käse ist, man alles zusammen noch unter den Grill schiebt bis der Käse zerlaufen ist und sich vielleicht sogar eine Kruste gebildet hat, aber bei Kindern….? Und dann meint diese Mutter doch sicher den Käse, den man schon fertig gerieben und abgepackt kaufen kann. Mit sowas (ob das wohl überhaupt Käse ist?) sind wir ja inzwischen sehr vorsichtig…
“Und wie ist das bei dir? Wie bringst du Spence dazu, sein Gemüse zu essen?” (…)
”Ich mach das nach dem Belohnungsprinzip. Ihr wisst schon, wenn du vier Erbsen isst, kriegst du diese Dose Pringles.”
Könnte glatt von mir sein, der Tipp - oder von einem Papi (Welcher verrat ich nicht ). Hat sicher mehr Aussicht auf Erfolg.
Es gibt noch mehr:
Eine Mutter in der Schule sagt: “Ich verstecke das Gemüse in einem Thunfischsandwich. Dann schmeckt er nur den Thunfisch.”
Hat schon mal jemand ein Kind gesehen, das nicht erst sein Brot aufklappt, reinguckt, was drin ist und alles ungenießbare rauspfriemelt? Nur Erwachsene sind bescheuert vertrauensselig genug, einfach so in eine Stulle zu beißen, die sie nicht selbst gebaut haben - und selbst bei den Großen sind das die Aussnahmen.
“Oder man kann auch ein Blatt Spinat zwischen einem Cracker und einem Stück Käse verstecken.”
Das kommt schon verdammt nah an die Sache mit den Erbsen und den Chips… Ist aber leider nicht so schlau, denn das Kind wird wie beim Sandwich erst zwischen Käse und Cracker schauen.
Tja… sich stundenlang durch Suchergebnisse arbeiten bringt auch nicht mehr.
Am einfachsten ist es wohl, selbst Gemüse zu essen und seinen Kindern zu vermittteln, dass man das nicht tut, weil es gesund ist, sondern, weil’s schmeckt…
14.10.09 um 13:17
Wie recht du hast. Ein gutes Vorbild sein für seine Kinder dürfte am effektivsten sein, auch wenn die anderen Methoden einfacher klingen, wie z.B. mein Favorit das Belohnungsprinzip. Ich frag mich wie die Kinder dann aussehen, wenn sie älter sind, wenn sie mit Fett belohnt werden, damit sie Gemüse essen
Vorbild sein ist zwar schwerer, aber im Ergebnis bestimmt besser.
19.10.09 um 13:43
Manchmal sollten Eltern einfach akzeptieren das Kinder einen anderen Bedarf an Nährstoffen haben und ihr Nahrung in aller Regel selbst ganz gut auswählen können, sofern nicht eine Geschmacksgeberindustrie und Eltern sowie die soziale Umwelt diese ganz normale Stimme kaputtoktroyiert haben.
Gemüse ist nicht per se Gesund und auch nicht prinzipiell gesundheitsförderlich. Schon gar nicht wenn Kinder unter Streß und Zwang gesetzt werden dieses zu essen.
Es gibt interessante Beobachtungen bei Versuchen zur Konditionierung. Ratten, die auf ein Nahrungsmittel negativ geeicht wurden durch Stromstöße hatten, wenn sie auf dieses Nahrungsmittel alleine angewiesen waren, viel Streß und starben früher als ihre Geschwister, die diese Probleme nicht hatten.
Auf die menschliche Lebenswelt übertragen kann man davon ausgehen das jeder Zwang zu spezifischer Ernährung wenn er an den Wünschen und Bedürfnissen der Kinder vorbei geht, zu einer negativen Konditionierung führt.
Diese ganze Gemüse ist gesund Fraktion ist nichts als ein dicker PR Kloß in der Werbematrix. Alles schwachfug. Würden bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsmethoden die einzig wahren sein, hätte es Massensterben in den Regionen gegeben, die sich dieses nicht leisten könnten. Der Menschliche Körper ist Anpassungsfähig. Sonst hätten wir nicht jede klimatische Zone, jedwedes Nahrungsmittel und nicht jede Ernährungskrise überlebt.
Wer seine Kinder zwingt irgendwelchen Kram zu essen, den die Kinder nicht wollen, sollte selbst gezwungen werden zu essen was er nicht will. Am besten von seinem Arbeitgeber oder einem “Gesundheits”-Polizisten, damit das Abhängigkeitsverhältniss auch symbolisch erhalten bleibt unter dem Kinder Zwangsmaßnahmen ihrer Eltern auszuhalten haben.
12.11.09 um 11:03
Vor allem sollte man tunlichst die Omas darin hindern, den gemüseessenden Kindern zu erklären, dass das ja soooo gesund und toll ist… wie einfach war das, als die Kids noch ganz wertfrei nach ihrem Geschmack gegessen haben.
lg Sabine
24.11.09 um 15:25
hallo
ich habe einen sohn von fast 10 jahren der ist absolut kein gemüse.ich habe schon alles ausprobiert (von ganz klein schneiden bis pürrieren usw) aber nichts klappt.ich habs auch schon mal probiert auf spielerische art und weise das hat auch nicht geklappt er hat nur gemeint ich würde ihn damit umbringen und was nun??????????? er bekommt in der schule zu essen wenn er dann nach hause kommt möchte er süsses oder stullen.aber langsam mache ich mir sorgen er wird zu kräftig.kann mir einer helfen??????????????
daaaaaaaaaaannkkeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
24.11.09 um 15:27
ach noch was.ich zwinge natürlich meinen sohn nicht dazu gemüse zu essen aber es wäre mal ganz gut oder???????